Pureza y nutriciónpara tu bebé

Una buena oportunidad para comenzar con la lactancia materna es inmediatamente después del parto, si es posible, ya que el bebé está despierto y el instinto de succión es intenso. Aunque en ese momento aún no tendrás leche, tus pechos producirán el calostro, una sustancia líquida y de consistencia aguada que contiene anticuerpos y actúa como laxante ayudando a que el bebé expulse el meconio (heces negras y pegajosas).

La boca de tu bebé debe estar bien abierta y tu pezón debe estar lo más adentro posible de su boca. Esto ayudará a proteger tu pezón para que no se irrite. Puedes pedirle a una enfermera, profesional de la salud o a otra persona con experiencia en el tema que te ayude a encontrar una posición cómoda para amamantar al bebé.

Los recién nacidos necesitan alimentarse con frecuencia, día y noche, aproximadamente cada dos horas, por lo que no puedes establecer un horario estricto para amamantarlo. Alimentarlo cada vez que tenga hambre estimulará tus pechos para que produzcan más leche. Más adelante, el bebé empezará a comer en horarios más estables y podrás prever una rutina. Pero debido a que la leche materna se digiere más fácilmente que la fórmula, los bebés que toman pecho comen con mayor frecuencia que los bebés alimentados con leche de fórmula.

Como madre primeriza, es probable que produzcas mucha leche y tus mamas estén más grandes, duras y sientas dolor por unos días. Para aliviar esta congestión mamaria, lo ideal es que alimentes a tu bebé con frecuencsia, siempre que tenga hambre, hasta que tu cuerpo se adapte y produzca solo lo que tu bebé necesite. Mientras tanto, puedes ponerte compresas tibias en las mamas durante unos minutos antes de amamantar para estimular la bajada de la leche y ponerte hielo en las mamas durante 10 minutos antes o después para ayudar a desinflamar y aliviar la molestia.

No le des al bebé agua azucarada ni ningún otro suplemento si crees que tu cuerpo no produce suficiente leche. Esto puede llevar a que el bebé tome menos leche y, por ende, a que tu cuerpo reduzca la producción. Cuanto más amamantas a tu bebé, más leche produce tu cuerpo. Algunas madres creen que la leche que toma no es suficiente para alimentarlo adecuadamente, ten presente que el estimulo de la succión del bebé es lo que hace que la leche se produzca, a mayor demanda mayor producción, si tienes dudas, consulta con tu médico.

El uso de biberones dificulta la lactancia materna, ya que entre menos alimentes a tu bebé directamente, menos leche producirá tu cuerpo.

Es normal que los bebés regurgiten mientras los alimentas o después. La mayoría de los bebés lo superan alrededor del año. Si bien las regurgitaciones comunes son normales, consulta al médico si tu bebé no sube de peso, vomita constantemente (a diferencia de pequeñas regurgitaciones), se niega a alimentarse o notas indicios de algún problema.

Es posible que tus pezones se irriten o se agrieten al principio del posparto. Si sucede, consulta con tu médico, enfermera o asesor de lactancia para obtener consejos de expertos.

Algunos síntomas de infección son fiebre, endurecimiento, bultos dolorosos y enrojecimiento en los pechos. Esto requiere atención médica inmediata.

Las mamás que amamantan deben llevar una alimentación balanceada, nutritiva y con unas 500 calorías adicionales por día.